Yoga

Une pratique régulière du yoga apporte plus de bien-être (détente mentale et musculaire). 

Le yoga enseigné par François Brun est celui de l’Institut français du yoga, transmis par T.K.V. Desikachar dans la plus pure tradition du yoga, telle qu’elle figure dans le Yoga Sūtra de Patañjali. L’enchainement cohérent de postures, rythmé par les inspirations et expirations, permet de gagner en souplesse et en sérénité. La progression au fil des séances est individuelle. Le travail corporel mobilise la musculature en profondeur pour regagner en tonicité. Une attention particulière est prêtée à l’observation du ressenti physique et à la respiration. Le yoga peut ainsi à moyen terme, aider à réduire des troubles musculo-squelettiques, problème majeur aujourd’hui de santé au travail. Il permet d'approfondir la relation à soi-même et une plus claire compréhension de ses besoins, pour gagner en autonomie et en santé.

 

Activité adultes

Responsable de l’activité : Michèle Belleteste - 07 87 94 42 57
Animateur : François Brun

Horaires

  • 1e groupe : samedi 9h30-10h45, salle Occitane
  • 2e groupe : samedi 11h00-12h15, salle Occitane

Tarifs

  • Pechabboliens : 140
  • Extérieurs : 150 €