Sophrologie

S’apaiser, se détendre, respirer, s'épanouir...
Libérer les tensions, prendre du recul, lutter contre le stress, se sentir mieux, gérer ses émotions...

En pratique…
Des exercices de respiration, de relaxation
Des exercices physiques assis ou debout, adaptables au quotidien
Des exercices mentaux, des visualisations positives
Des techniques de concentration

Activité adultes
 
Responsable de l’activité : Pascale Mazeau - 05 61 27 83 46

Animatrice : Nathalie Cingal (voir le site de l'animatrice)

Horaires

  • Mardi 20h - 21h, maison des associations
  • Mercredi 10h-11h, maison des associations

Tarifs

  • Pechabboliens : 150 €
  • Extérieurs : 160 €
(pour un ou deux cours par semaine).