Sophrologie

S’apaiser, se détendre, respirer, s'épanouir...
Libérer les tensions, prendre du recul, lutter contre le stress, se sentir mieux, gérer ses émotions...

En pratique…
Des exercices de respiration, de relaxation
Des exercices physiques assis ou debout, adaptables au quotidien
Des exercices mentaux, des visualisations positives
Des techniques de concentration


Pour en savoir plus, vous pouvez visiter le site de l'animatrice

Activité adultes
 
Responsable de l’activité : Pascale Mazeau - 05 61 27 83 46
Animatrice : Nathalie Cingal


Horaires

Mardi 20h - 21h, maison des associations
Mercredi 10h-11h, maison des associations

Tarif

  • Pechabboliens : 150 €
  • Extérieurs : 160 €
(pour un ou deux cours par semaine).